Müşaviler Birliği

Yirmi bir yaşındaki Maryam Khan, "Sosyal medyada karşıma çıktı ve sonrasında benzer videolar görmeye devam ettim. Neden denemeyeyim diye düşündüm?" diyor. Bahsettiği yorucu bir egzersiz programı veya pahalı bir cilt bakım ürünü değil. Khan ve birçok kişinin daha denediği bu yeni trend basit: Sabahları sıcak su içmek. Geleneksel Çin tıbbı ve Hint kökenli Ayurveda kaynaklarında sıcak veya ılık su içmenin sağlığa yararlı olduğu binlerce yıldır savunuluyor. Ancak bu kadim uygulama, sosyal medyada trend olmasının ardından yeni bir kitleye ulaştı. Milyonlarca izlenme alan TikTok ve Instagram videoları, Çinli olmanın sağlık anlamına geldiğine yönelik etiketlerle paylaşılıyor. Bunların çoğunda gençlerin sıcak su içtiği, sıcak kahvaltılar yaptığı ve güne esneme hareketleriyle başladığı görülüyor.

'Çi'yi korumak ' Çin'de milyonlarca insan tarafından uygulanan geleneksel tıbbın temel inançlarından biri, enerjinin vücutta dolaştığı prensibine dayanıyor. Çi olarak adlandırılan bu enerji akışının engellenmesi veya dengesizleşmesi durumunda hastalıkların ortaya çıktığına inanılıyor. Bunu savunanlar, sıcak su içmenin Çi'yi güçlendirdiğine, dolayısıyla da sağlık getirdiğine inanıyor. Geleneksel Çin tıbbı araştırmacısı Prof. Shun Au, vücudun bir ev gibi düşünülmesi gerektiğini, soğuk yemek yemenin, evinizin cereyanda kalmasıyla eş değer olduğunu söylüyor. Bu teori, evde sıcak terlik giymek ve güne sıcak bir kahvaltıyla başlamak gibi diğer geleneksel Çin tıbbı uygulamalarının da temelini oluşturuyor.

İnsanlar neden geleneksel tıbba yöneliyor? Dünya Sağlık Örgütü'nde (WHO) geleneksel tıp alanında çalışan birimin yöneticisi Dr. Shyama Kuruvilla, sosyal medyada yayılan ilginin, giderek büyüyen bir toplumsal eğilimi yansıttığını söylüyor. Kuruvilla örneklendiriyor: "Almanya'da yapılan bir çalışma, nüfusun %70'inin, hatta daha fazlasının, geleneksel tamamlayıcı ve bütünleyici tıp yöntemlerinden birini kullandığını gösteriyor. "Çin ve Hindistan gibi bazı ülkelerde bu oran % 90'ın üzerinde olabilir." Geleneksel yöntemleri savunan diğerleriyse modern tıbba güvenmiyor. Bu şüphecilik Covid salgınında ortaya çıkmış olabilir. ABD'de yapılan bir çalışmada, doktorlara ve hastanelere olan güvenin 2020'de %70'in üzerindeyken, 2024'te yaklaşık % 40'a düştüğü görülüyor.

Bilim ne diyor? Aile hekimi ve uzun ömür tıbbı uzmanı Dr. Rosy Brooks, güne ılık su içerek başlamanın bazı faydaları olabileceğini söylüyor. "Sindirim ve kabızlığa yardımcı olma konusunda az da olsa faydası var" diye de ekliyor. Ayrıca, ılık suyun yemek borusundaki spazmları yatıştırmaya yardımcı olabileceğine dair az miktarda kanıt olduğunu belirtiyor. "Ancak bunun dışında, soğuk veya sıcak su içmek sadece bedenin susuz kalmaması adına faydalı" diyor. İngiltere'de Dr. Helen Medical adlı özel klinikte pratisyen hekimlik ve yaşam tarzı doktorluğu yapan Dr. Selina Gray ise "Soğuk suyun sağlığa zarar verdiğine dair hiçbir kanıt yok" diyor. Ayrıca sosyal medyadaki bazı iddialara rağmen, ılık su içmenin yağ yakabileceğine, metabolizmayı hızlandırabileceğine veya "detoks" yapabileceğine dair hiçbir kanıt olmadığını vurguluyor. "Biri ılık suyu tercih ediyorsa ve bu onu daha fazla su içmeye teşvik ediyorsa, bu harika, ancak bu metabolik bir kısayol değil" diye de ekliyor. Singapur'da geleneksel Çin tıbbıyla iç içe büyüyen Gray, "Annemin bana iç organlarımı ısıtmak için sıcak su içmemi söylemesi halen kulaklarımda" diyor.